Captiontext

Die Vitalzeit* – Angeleitet entspannen.

Nehmen Sie sich ganz bewusst Zeit für Erholung und Entspannung!

In der häuslichen Umgebung ist es oft schwer sich eine bewusste Auszeit für Entspannung zu nehmen. Man wird abgelenkt, die Gedanken kreisen um unerledigte Dinge und richtig ruhig ist es auch nicht.

Genau hier setzt die Vitalzeit an. Wie einmal die Woche zum Yoga, Fussball, Fitness oder in die Sauna kann man jetzt in Weingarten auch zur Entspannung gehen.

In einem Mix aus Autogenem Training (AT), progressiver Muskelentspannung (PMR), Achtsamkeitsübungen, Traumreisen und Meditationen werden wir 60 entspannte Minuten miteinander verbringen. 60 Minuten mit dem Fokus auf uns selbst, 60 Minuten im Hier und Jetzt. Entspannen Sie in der Vitalzeit regelmäßig bewusst und effektiv in angenehmer Atmosphäre und tun Sie so dauerhaft und nachhaltig etwas für Ihre Gesundheit und Ihr inneres Gleichgewicht.

Ich freue mich auf Sie und eine entspannte Vitalzeit!

.  

Termin:

Ab Mittwoch, 14.November wöchentlich von 19-20 Uhr

Kosten:
1h Vitalzeit: 13€ (bar am Abend zu entrichten)
10er-Karte: 130€ (die 11. Stunde ist gratis, Gültigkeit 6 Monate)

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher bitte ich Sie sich bis spätestens
16 Uhr vor der Vitalzeit telefonisch unter der
Nummer 0170-2925656 anzumelden.
Bitte denken Sie an bequeme Kleidung, eine Matte, ggf eine Decke und ein Kissen

*Die Vitalzeit ist kein Präventionskurs sondern ist eine bewusste Auszeit zur Entspannung und stellt eine wertvolle Weiterführung/ Ergänzung zu einem Präventionskurs dar. Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht, idealerweise haben Sie bereits einen Präventionskurs für Entspannung besucht und sind mit Entspannungsmethoden wie dem Autogenen Training oder progressiver Muskelentspannung vertraut.